• Wpisów:10
  • Średnio co: 8 dni
  • Ostatni wpis:94 dni temu
  • Licznik odwiedzin:280 / 99 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Uciekam, słonkooo wyszło
 

 
Najlepszy sposób - plan treningowy, na spalenie zbędnego tłuszczyku to połączenie interwałów i kardio.
Najlepiej według planu:
5 min krótkie intrwały, 5 min odpoczynku, po tym 20-40 min kardio, nastepnie 5-10 min długie interwały i na koniec 5 min schładzanie.
U mnie daje radę!
 

 
Co do przekąsek i ochoty na słodycze - kulaliście już swoje kulki mocy?
Ja ostatnio kombinuje z daktylami, płatkami migdałów, wiórkami kokosowymi i olejem kokosowym
 

 
Nic, lecę pobiegać. Miłej reszty dnia!
 

 
Hejka
Staram się żyć aktywnie. Ruch to zdrowie. Podobno
Od siedzenia na tyłku, tylko ta część się powiększa, więc działam .